Ramena stahujte dolů od uší a nezapomeňte dýchat. V pozici vydržte tak dlouho, jak jste schopni udržet správné nastavení těla. Pro většinu lidí je aktivace stabilizačního systému trupu zpočátku složitá, proto je vhodné navštívit fyzioterapeuta nebo trenéra , který vás cviky naučí a pomůže vám vyvarovat se PDnz.
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/83
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/332
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/50
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/239
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/191
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/63
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/320
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/161
  • 6xwn42mgo9.pages.dev/246

    • cviky na ramena s cinkami